Hva er belastningsskader Hva er belastningsskader? En belastningsskade oppstår ikke plutselig, som følge av en ytre påvirkning. Den skyldes i stedet for stor eller feilaktig belastning på en kroppsdel over lengre tid. 1 belastningsskade kne 2 Muskel- og skjelettplager er en type belastningsskade, og dette er den vanligste årsaken til sykefravær i Norge. Rundt én av fire av dem som er sykemeldt, er sykemeldt på grunn av muskel- og skjelettplager. Belastningsskader skyldes enten overbelastning eller feilbelastning. Det kan skje gjennom trening, arbeid eller dagligdags aktivitet. 3 belastningsskader eksempler 4 En belastningsskade er en skade i muskel- og skjelettsystemet som utvikler seg over tid, og det finnes ikke et tydelig tidspunkt for når skaden kommer. Overbelastning kan gå over i løpet av kort tid dersom man tillater nok restitusjon, eller vedvare og utvikle seg til å bli kronisk (>6 måneder) dersom man utsetter vevet for ytterligere. 5 Belastningsskader rammer som regel senefester på knokler eller muskler, samt selve knokkelen. Eksempel er tennisalbue, akillestendinose og slimposebetennelse i skulderen. Slike skader sees hyppigst i idretter der det utføres monotont arbeid over lengre tid, som løping, svømming eller stadig gjentatte spenst- og styrkeøvelser. 6 Belastningsskader og belastningslidelser er begreper som brukes om helseplager som skyldes for stor eller feil belastning over tid. Når man skal drive forebyggende arbeid på arbeidsplassen knyttet til muskel- og skjelettsystemet, snakker man ofte om både skader, plager og lidelser. 7 belastningsskade fot 8 Belastningsskader er definert som. 9 Hva er belastningsskader? 10