Hvor mye kalorier forbrenner man på en dag Hvor mange kalorier forbrenner jeg på en dag? Det daglige kaloriforbruket varierer mye. Forbrenningen påvirkes av både vekt, kjønn, alder og aktivitetsnivå. Vil du vite hvor mange kalorier du forbrenner per dag uten aktivitet, kan du regne ut hvilestoffskiftet. 1 hvor mange kalorier forbrenner man ved å gå 10000 skritt 2 Det skjuler seg kalorier energi i én kilo kroppsfett. For å forbrenne én kilo fett må du derfor få i deg kalorier mindre enn du forbrenner. Hvis du vil gå ned én kilo på én uke (= 7 dager), tilsvarer det et daglig kaloriunderskudd på kalorier. 3 forbrenne 3000 kalorier på en dag 4 Fysisk aktivitet og forbrenning. Så mye forbrenner en person på 73 kilo på 1 time ved ulike former for fysisk aktivitet: Løping i 8 kilometer i timen – kalorier. Løping i 12,8 kilometer i timen – kalorier. Hoppe tau – kalorier. Fotball – kalorier. 5 Hvor mange kalorier er det vanlig å brenne på en treningsøkt? De fleste mennesker kan forbrenne kilokalorier på en time, mens supermosjonister klarer mellom og Løping og sykling er de mest effektive formene for trening når det gjelder kaloriforbrenning. 6 Spiser en færre enn hva en forbrenner, så vil en gå ned i vekt. Prøv vår kalkulator for å beregne kaloribehov øverst. Selv om regnestykket riktignok er enkelt, så er fasit noe mer kompleks for hvor mange kalorier vi trenger. Faktorer som gener, kjønn, alder, hvileforbrenning, fysisk aktivitet, og mye mer spiller inn på hvordan vårt. 7 hvor mange kalorier trenger jeg 8 Forbrenninga varierer systematisk med alder, kroppsstorleik og kroppssamansetning. 9 Vi viser en formel basert på et vitenskapelig grunnlag som du kan bruke til å beregne hvor mange kalorier du forbrenner på en vanlig dag. 10 Har du noensinne lurt på hvor mange kalorier du egentlig forbrenner i løpet av en dag? Med vår kalorikalkulator kan du enkelt beregne hvor mange kalorier du trenger hver eneste dag. Kalkulatoren tar høyde for både kjønn, alder, vekt, høyde og aktivitetsnivå. Du vil få et estimat for hvor mange kalorier du må spise for å vedlikeholde. 12