Hvordan behandle høyt blodtrykk øyenbunnsforandringer nyreskade Risikoen for høyt blodtrykk øker: med alderen hvis du er arvelig disponert er gravid eller overvektig ikke trener røyker drikker mer enn moderate mengder med alkohol spiser usunt lever et stressende liv Symptomer De fleste merker ingen ubehag ved høyt blodtrykk. 1 hvor høyt blodtrykk er farlig 2 Høyt blodtrykk behandles med livsstilsendringer og eventuelt blodtrykkssenkende legemidler av ulike typer. Det finnes en rekke ulike medisiner som kan senke blodtrykket. Vi kaller slike legemidler blodtrykksenkende stoffer eller antihypertensiva. Sist revidert: Hopp til innhold Skadevirkninger av høyt blodtrykk Generelt om behandling. 3 symptomer høyt blodtrykk kvinner 4 1. Gå tur og tren regelmessig. Trening er noe av det mest effektive du kan gjøre for å senke høyt blodtrykk. Regelmessig trening gjør hjertet ditt sterkere og mer effektivt til å pumpe blod, noe som senker trykket i arteriene. Les også: Treningsråd ved høyt blodtrykk 2. Spis mindre salt mat. 5 Hovedkilder til selen er kjøtt, fisk, meieriprodukter, nøtter og kornprodukter. Omkring 40 prosent av norske gravide har et inntak av selen som ligger under nordiske anbefalinger. Kosthold Den beste dietten er individuelt tilpasset. 6 Skader på arteriene: Sunne arterier er fleksible og sterke. Ved høyt blodtrykk vil arteriene sakte men sikkert bli smalere og mindre elastiske. Dette gir høyere motstand mot blodtrømmen, som resulerer i høyere trykk inne i blodårene. Høyt trykk gjør at kalk og fettstoffer “presses” inn i blodåreveggen, og gjør de tettere. 7 høyt blodtrykk symptomer 8 Det finnes flere forskjellig medisiner som kan senke blodtrykket. 9 › hjerte-og-kar › hoyt-blodtrykk. 10 1. Gå tur og tren regelmessig. Trening er noe av det mest effektive du kan gjøre for å senke høyt blodtrykk. Regelmessig trening gjør hjertet ditt sterkere og mer effektivt til å pumpe blod, noe som senker trykket i arteriene. Les også: Treningsråd ved høyt blodtrykk 2. Spis mindre salt mat. 11